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顺产避免撕裂的步骤有哪些

 想要避免撕裂,分娩时的动作很关键。胎头娩出时产妇应放慢娩出速度,速度过快会来不及做好会阴保护。此时,产妇应与医生和助产人员密切配合,其中最重要的是要掌握好呼吸,当子宫开始收缩时,产妇要按以下步骤去做:

  1.两腿屈起、分开

  2.腰部尽量放松,不要用力

  3.四肢放松,双手抓住产床的两侧

  4.嘴微微张开,张口呼吸

  5.不需要用力时要做短而浅的呼吸,像长跑后的气喘吁吁,发出“哈、哈”的声音

  6.听从助产人员的指挥,在宫缩到来时深吸一口气憋住,双手抓住产床的两侧,抵住下颌像排便一样用力使劲。